Ha jóat keresel Magnézium-L-treonát kiegészítő, javasoljuk a Magnézium-treonát por megvásárlását a Cofttektől. A vállalat azt állítja, hogy fokozza a magnézium biológiai hozzáférhetőségét a szervezet számára. A vállalat azt is állítja, hogy a vállalat által nyújtott por támogatja a memória funkciót és fokozza az általános kognitív funkciókat. Segítenek a felhasználóknak a jobb alvásban is. Cofttek Anandamide (AEA) beszállítók, akik csak nagyon hatékonyan fogják eladni Önnek <p></p> .

Gyakran ismételt kérdések

Mi az a magnézium-L-treonát?

A treonsav egy vízoldható vegyület, amelyet a C-vitamin metabolikus lebontásával nyernek. Amikor a treonsav magnéziummal kombinálódik, sót képez magnézium-L-treonátnak. Magnézium-L-treonát könnyen felszívódik a testben, és így az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a magnézium elérje az agysejteket és a test más részeit. A magnézium-L-treonát által biztosított magnézium számos fontos biokémiai funkciót tölt be, beleértve a B-vitaminok aktiválását, az inzulin szekrécióját, az ATP képződését, valamint a fehérje és zsírsavképződést. Az ásványi anyag kulcsfontosságú szerepet játszik számos enzim megfelelő működésének elősegítésében is. A legfontosabb, hogy fokozza az immunrendszer működését azáltal, hogy fokozza a természetes gyilkos sejtek és a citotoxikus T-limfociták vírusellenes és tumorellenes hatásait.

Mint korábban említettük, a magnézium több, természetesen ásványi anyagban gazdag ételen keresztül nyerhető. Néhány olyan étel, amely magnéziumot tartalmaz nagy mennyiségben, étcsokoládé, avokádó, dió, hüvelyesek, tofu, tök- és chia mag, zsíros hal stb. A természetes forrásokból származó magnézium azonban gyakran nem elegendő a különféle biokémiai funkciók megfelelő fenntartásához tehát az, hogy a magnézium-L-treonát-kiegészítők iránti igény jelentősen megnőtt az elmúlt években.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a magnézium-L-treonát?

A magnézium-L-treonát hasznos az agyi rendellenességek kezelésében. A gyógyszer növeli a magnézium koncentrációját az agysejtekben.

A magnézium-L-treonát megvásárlása nootropikus előnye. Fokozza az epizodikus memóriát, a tanulást és fokozza a koncentrációt. A kiegészítés vényköteles adag az életkorral összefüggő memóriavesztésben, ADHD-ban, demenciában és Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.

  1. Az elsődleges haszonsmagnézium-L-treonát a memória javulása. Növelheti a szinaptikus sűrűséget és plaszticitást, valamint növelheti az agyban a neurotranszmitter felszabadulási helyek számát.
  2. Ez a kiegészítés a térbeli memória javítására is képes. Egy patkányvizsgálat során a munkamemória 13% -kal javult a Magneisum L-Threonate 24 napos bevétele után. 30 napos kiegészítés után az idős patkányok ugyanolyan szinten tudtak teljesíteni, mint fiatalabb társaik.

Ez azt jelenti, hogy bár ez a kiegészítés képes fokozni a kognitív funkciókat mind a fiatalos, mind az időseknél, az időseknél inkább javult. Valójában az idős patkányok javulási aránya 19% volt, ami jelentős, összehasonlítva a fiatalabb patkányok 13% -os javulásával. Tekintettel arra, hogy az idős lakosságot nagyobb valószínűséggel sújtja az emlékezetkiesés, ez a kiegészítés erőteljes következményekkel jár az idősödő egyének számára.

Jobb a magnézium-treonát?

A magnézium-L-treonát lehet az ideális magnéziumforma az Ön számára, ha elsősorban az agy egészségét szeretné javítani. Bár általában növelheti a magnéziumszintet a testben, a magnézium ezen formájával még erősebbek lehetnek az agyban.

Jobb a magnézium-glicinát, mint a magnézium-citrát?

Noha a magnéziumnak számos formája létezik, gyakran inkább magnézium-citrátot és / vagy magnézium-glicinátot használunk. A magnézium-citrát a székrekedésben szenvedő emberek számára a leghasznosabb, míg a glicinát forma inkább a szorongás, álmatlanság, krónikus stressz és gyulladásos állapotok esetén.

Milyen gyógyszereket ne szedjen magnéziummal?

Magnézium bevétele ezekkel a gyógyszerekkel túl alacsony vérnyomást okozhat. Ezen gyógyszerek egy része magában foglalja a nifedipint (Adalat, Procardia), verapamilt (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazemet (Cardizem), izradipint (DynaCirc), felodipint (Plendil), amlodipint (Norvasc) és másokat.

A magnézium kaka-e?

Székletlágyító: A magnézium vizet vezet a belekbe, ozmotikus hashajtóként működik. A víznek ez a növekedése serkenti a bélmozgást. Lágyítja és növeli a széklet méretét, kiváltva a bélmozgást és elősegítve a széklet könnyebb áthaladását.

Hány mg magnézium-L-treonátot kell bevennem?

A magnézium-L-treonát orális gyógyszer, tabletta vagy por formájában is bevehető. A magnézium-L-treonát vagy a gyógyszer helyes adagolása függ a szedő személy életkorától és egészségi állapotától, valamint a gyógyszer szedésének céljától. Általában a 19 és 30 év közötti nőknek javasoljuk, hogy tartsák be a napi 310 mg-os adagot, és az azonos korosztályú férfiaknak a napi 400 mg-os adagolási határértéket kell betartaniuk. Az idősebb férfiak napi 420 mg-ra emelhetik az adagjukat, és az adott korcsoportba tartozó nőknek naponta 360 mg magnézium-L-treonátot kell fogyasztaniuk a legjobb eredmény érdekében. A szoptató nők is fogyaszthatják ezt a gyógyszert. A magnézium-L-treonát napi bevitelét azonban napi 320 mg alatt kell tartaniuk.

Ha speciális körülmények között szed magnézium-L-treonátot, akkor az adagot a gyógyszer szedésének célja alapján kell módosítania. Ha például magnézium-L-treonátot emésztéssel kapcsolatos problémákhoz szed, akkor javasoljuk, hogy vegyen be naponta 400–1200 mg-ot. Ha a kognitív funkció fokozására szolgáló kiegészítőt szed, napi 1000 mg magnézium-L-treonátot kell fogyasztania. A jó alváshoz a férfiaknál 400-420 mg magnézium-L-treonát elegendő, a nőknél pedig 310-360 mg.

Melyik magnézium a legjobb a szorongásra?

A magnézium gyakran kötődik más anyagokhoz annak érdekében, hogy a test könnyebben felszívódjon. A magnézium különböző típusait e kötőanyagok szerint kategorizálják. A különféle magnéziumok a következők:

Magnézium-glicinát. Gyakran használják az izomfájdalom csökkentésére.

Magnézium-oxid. Általában migrén és székrekedés kezelésére használják.

Magnézium-citrát. A test könnyen felszívódik, és székrekedés kezelésére is használják.

Magnézium-klorid. A test könnyen felszívódik. S

Magnézium-szulfát (Epsom-só). Általában a test kevésbé könnyen felszívódik, de felszívódhat a bőrön keresztül.

Magnézium-laktát. Gyakran használják élelmiszer-adalékként.

A tanulmányok 2017. évi áttekintése szerint a magnéziumra és a szorongásra vonatkozó releváns vizsgálatok többsége magnézium-laktátot vagy magnézium-oxidot használ. A magnézium-glicinát könnyen felszívódik és nyugtató tulajdonságokkal bír. Segíthet csökkenteni a szorongást, a depressziót, a stresszt és az álmatlanságot. Mégis, ezekre a felhasználásokra vonatkozó tudományos bizonyítékok korlátozottak, ezért további vizsgálatokra van szükség. A magnézium-glicinátot nyugtató hatása miatt gyakran használják szorongás, depresszió és álmatlanság kezelésére.

Segíthet-e a magnézium az agy ködében?

Általában agy ködnek, lassú megismerésnek vagy koncentrációs és memória nehézségeknek nevezik mind-mind magnéziumhiányra utalhatnak. A magnézium elengedhetetlen tápanyag az agy számára, így nélküle az agy sem tud olyan jól teljesíteni.

A magnézium meggyógyítja az agyat?

A magnézium kapuőrként működik az NMDA receptorok számára, amelyek részt vesznek az agy egészséges fejlődésében, a memóriában és a tanulásban. Megakadályozza az idegsejtek túlstimulálását, amely megöli őket és agykárosodást okozhat.

A magnézium okoz demenciát?

A Neurology folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a nagyon magas és nagyon alacsony magnéziumszint is veszélyeztetheti az embereket a demencia kialakulásában.

A magnézium-L-treonát jó a vérnyomás szempontjából?

Ez a fajta magnézium bejuthat a véráramba, és átjuthat a vér-agy gátján, a sejtek könnyen felszívják, és bebizonyosodott, hogy csökkenti a vérnyomást, és stroke-megelőző is.

Mi a legjobb magnézium naponta?

A magnézium-citrát az egyik legelterjedtebb magnéziumkészítmény, és könnyen megvásárolható online vagy üzletekben világszerte. Egyes kutatások szerint ez a típus a magnézium leginkább biológiailag elérhető formái közé tartozik, ami azt jelenti, hogy könnyebben felszívódik az emésztőrendszerében, mint más formák.

Mi a különbség a magnézium-citrát és a magnézium-glükonát között?

A magnézium-citrát a székrekedésben szenvedő emberek számára a leghasznosabb, míg a glicinát forma inkább a szorongás, álmatlanság, krónikus stressz és gyulladásos állapotok esetén.

Melyik magnézium a legjobb izomgörcsök esetén?

Magnézium a citrát lehet a leghatékonyabb típus, ha kiegészítést szeretne kipróbálni. Ha magnéziumhiányos, akkor más előnyei is lehetnek annak, ha növeli ennek a tápanyagnak a bevitelét. És más gyógymódok állnak rendelkezésre a lábgörcsök számára, amelyek segíthetnek.

A magnézium jó-e szorongásra?

A kutatások szerint a magnézium szorongás esetén történő bevitele jól működhet. Tanulmányok szerint a félelem és a pánik érzése jelentősen csökkenthető a nagyobb magnéziumbevitel mellett, és jó hír, hogy az eredmények nem korlátozódnak az általános szorongásos rendellenességekre.

Melyik magnézium a legjobb alváshoz?

A magnézium-glicinátot gyakran önálló étrend-kiegészítőként használják az alvás javítására és különféle gyulladásos állapotok kezelésére, beleértve a szívbetegségeket és a cukorbetegséget. A magnézium-glicinát könnyen felszívódik és nyugtató tulajdonságokkal bír. Segíthet csökkenteni a szorongást, a depressziót, a stresszt és az álmatlanságot.

Milyen ételekben van magas a magnéziumtartalom?

Azon kívül, hogy a magnézium L-treonátot szedi az agy magnéziumszintjének növelésére, kihasználhatja az ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételek előnyeit is. Ezek az ételek segíthetnek elérni a szükséges magnéziumszintet az elmédben, és élvezhetik az összes ásványi anyag előnyeit. Íme néhány a Magnézium-L-treonát az ételekben;

  • Sötét csokoládé - ​​bármennyire is finom és egészséges, 64 mg magnéziumot tartalmaz, ami az RDI 16% -a. Ettől eltekintve az étcsokoládé rézben, vasban és mangánban, valamint prebiotikus rostokban is gazdag.
  • Avokádó - ez az ízletes és tápláló gyümölcs 58 mg magnéziumot adhat Önnek, ami az RDI körülbelül 15% -a. A gyümölcs gazdag B- és K-vitaminban, valamint nagy káliumforrásban.
  • Nutsare - szintén ismert, hogy az egyik legjobb természetes magnézium-L-treonát-forrás. Az 1 uncia adag kesudió 82 mg magnéziummal rendelkezik, ami az RDI 20% -a.
  • Legumessuch - mivel a borsó, a lencse, a csicseriborsó és a szójabab gazdag ásványi anyagokban, beleértve a magnéziumot is. Például egy csésze főtt bab 120 mg magnéziumot tartalmaz, és ez az RDI 30% -a.

Vannak más ételek is, például a tofu, a chia mag, a tökmag, a zsíros hal, néhányat említve. Kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját, ha további információt szeretne kapni ezekről a magnéziumban gazdag ételekről.

Milyen hosszú távú hatásai vannak a magnézium bevételének?

A magnézium olyan tápanyag, amelyre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A magnézium hosszú távú szedése fontos a test számos folyamatában, beleértve az izom- és idegműködés, a vércukorszint és a vérnyomás szabályozását, valamint a fehérje, a csont és a DNS előállítását.

Minden magnézium hasmenést okoz?

A magnézium olyan formái, amelyek leggyakrabban hasmenést okoznak, a magnézium-karbonát, -klorid, -glükonát és -oxid. A magnézium-sók hasmenése és hashajtó hatása a bélben és a vastagbélben felszívatlan sók ozmotikus aktivitásának, valamint a gyomor motilitásának stimulálásának köszönhető.

Mennyi ideig tart a magnézium-L-treonát működése?

Kimutatták, hogy a szájon át bevitt MgT legalább egy hónapot vesz igénybe az agy magnéziumszintjének olyan mértékű emeléséhez, amely szükséges a memória kialakulásához.

A magnézium okozza az Alzheimer-kórt?

A túl magas vagy túl alacsony magnéziumszint veszélyeztetheti az Alzheimer-kór és más demenciák kockázatát - jelentették holland kutatók.

Milyen tünetei vannak az alacsony magnéziumszintnek?

Amikor a szervezetben a magnézium szintje a normális szint alá csökken, az alacsony magnéziumszint miatt tünetek alakulnak ki. Az alacsony magnéziumszint gyakori okai a következők:

  • Alkohol
  • A test nagy területét érintő égési sérülések
  • Krónikus hasmenés
  • Túlzott vizelés (poliuria), például kontrollálatlan cukorbetegség esetén és akut veseelégtelenségből való kilábalás során
  • Hiperaldoszteronizmus (olyan rendellenesség, amelyben a mellékvesében túl sok aldoszteron hormon szabadul fel a vérbe)
  • Vese tubulus rendellenességek
  • Malabszorpciós szindrómák, például celiakia és gyulladásos bélbetegségek
  • Alultápláltság
  • Olyan gyógyszerek, mint amfotericin, ciszplatin, ciklosporin, diuretikumok, protonpumpa-gátlók és aminoglikozid antibiotikumok
  • Hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-duzzanat és gyulladás)
  • túlzott izzadás

Megakadályozhatja a D-vitamin az Alzheimer-kórt?

Állati és in vitro kísérletek arra utalnak, hogy a D-vitamin terápiás potenciállal rendelkezik a kognitív hanyatlás és a demencia megelőzésében és kezelésében. Két nemrégiben készült prospektív tanulmány is azt sugallja, hogy az alacsony 25 (OH) D szint növeli a jelentős kognitív hanyatlás kockázatát.

Melyik magnézium a legjobb az idegek számára?

A gyártó állítása szerint a magnézium-kiegészítő segít az izomfájdalmak leküzdésében, javítja az alvás minőségét, és csökkenti a szorongást és a stresszt. Azt is elmagyarázzák, hogy a magnézium (magnézium-biszglicinát) ezen formája gyengébb a gyomorban, mint az ásványi anyag egyéb formái.

Jobb reggel vagy éjszaka bevenni a magnéziumot?

A magnézium-kiegészítőket a nap bármely szakában be lehet venni, amennyiben képesek következetesen szedni őket. Egyesek számára a legegyszerűbb a reggeli elsődleges bevétel, míg mások azt tapasztalhatják, hogy vacsorával vagy közvetlenül lefekvés előtt bevenni őket.

A magnézium jó az összeszorult idegeknek?

Magnézium - fontos ásványi anyag az idegrendszer egészségéhez és a gyulladás csökkentéséhez.

Kimutatták, hogy a magnézium (Mg) kiegészítők jelentősen javítják a funkcionális helyreállítást különböző neurológiai rendellenességek esetén. A perifériás idegrendszeri rendellenességekben az Mg-kiegészítés alapvető előnyeit még nem sikerült tisztázni.

Segíthet-e a magnézium a remegésben?

A magnéziumhiány gyakori jelei az izomrángások, remegés és görcsök. A kiegészítők azonban valószínűleg nem csökkentik ezeket a tüneteket olyan embereknél, akik nem hiányosak.

A magnézium jó a Parkinson-kórban?

A Parkinson-kór korai tanulmánya szerint a magnézium forma képes elérni az agyat, lassítja a motor hanyatlását, az idegsejt veszteségét

Milyen jelei vannak az alacsony magnéziumszintnek a szervezetben?

Az alacsony magnézium korai jelei a következők:

  • hányinger
  • hányás
  • gyengeség
  • étvágycsökkenés

A magnéziumhiány súlyosbodásával a tünetek a következők lehetnek:

  • zsibbadtság
  • bizsergés
  • izomgörcsök
  • rohamok
  • izomgörcsöt
  • személyiség változások
  • rendellenes szívritmus

A kurkuma segíti a Parkinson-kórt?

A kísérleti és terápiás orvostudományban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a kurkuma megvédheti az idegrendszert azoktól a méreganyagoktól, amelyek a Parkinson-kórban az idegrendszeri degeneráció kiváltásában játszanak szerepet.

Mi rontja a Parkinson-kórt?

A gyógyszeres változások, a fertőzés, a kiszáradás, az alváshiány, a közelmúltbeli műtétek, a stressz vagy más orvosi problémák súlyosbíthatják a PD tüneteit. A húgyúti fertőzések (még hólyagtünetek nélkül is) különösen gyakoriak. TIPP: Bizonyos gyógyszerek súlyosbíthatják a PD tüneteit.

Befolyásolja a magnézium a memóriát?

Egy új tanulmány szerint a magnézium bevitelének növelése, amely a sötét leveles zöldségekben, valamint bizonyos gyümölcsökben, babokban és diófélékben található esszenciális ásványi anyag, hozzájárulhat az öregedéssel járó memóriahiány leküzdéséhez.

A magnézium segít az oxigénben?

Az egyik fontosabb szerepe az állóképesség növelésének elősegítése a test oxigénkapacitásának növelésével. De segít abban is: Egészséges vérnyomás.

A magnézium fokozza a szerotonint?

A kutatások szerint a magnéziummal történő kiegészítés hozzájárulhat a szerotoninszint növeléséhez. Valójában alacsony szerotoninszintet figyeltek meg magnéziumhiányos betegeknél. A szerotonin magnéziummal történő emelését tárgyaló tanulmány sikert jelentett.

A magnézium ad energiát?

A magnéziumnak számos döntő szerepe van a testben, például támogatja az izom- és idegműködést, valamint az energiatermelést. Az alacsony magnéziumszint rövid távon nem okoz tüneteket. A krónikusan alacsony szint azonban növelheti a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és az oszteoporózis kockázatát.

Mi a legjobb magnézium-L-treonát?

  • Természetes vitalitás nyugodt gumik.
  • MOST Foods Magnézium-citrát Veg kapszula.
  • Vitafusion Magnesium Gummy Vitaminok.
  • Élethosszabbítás Neuro-Mag magnézium L-treonát.
  • Magtein Magnézium L-treonát.
  • BioSchwartz magnézium-biszglicinát.
  • Az orvos legjobb magas felszívódású, 100% kelátos magnézium tabletta.

Miért jobb a magnézium-glicinát?

A magnézium-glicinátnak számos előnye van, többek között a következők: A glicin jelenléte miatt nyugtatóan hat az agyára. Segíthet enyhíteni a szorongást és elősegíteni a jobb alvást. Az egészséges csontsűrűség fenntartásával elősegíti a csontok erősségét.

A magnézium-glicinát ugyanaz, mint a magnézium?

A magnéziumnak számos formája áll rendelkezésre, gyakran szívesebben használjuk a magnézium-citrátot és / vagy a magnézium-glicinátot. A magnézium-glicinát forma hasznosabb olyan állapotokban, mint szorongás, álmatlanság, krónikus stressz és gyulladásos állapotok.

A magnézium-glicinát segít kakilni?

A magnézium-glicinát a magnézium másik nagyszerű típusa az alváshoz. Ez a magnézium legjobban felszívódó formája, és gyengéd a gyomorra, így kevésbé valószínű, hogy hashajtó hatású lesz, vagy felborítja a gyomrot.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a magnézium-glicinát?

Ez a gyógyszer egy ásványi anyag-kiegészítő, amelyet a vér alacsony magnéziummennyiségének megelőzésére és kezelésére használnak. Egyes márkákat a túl sok gyomorsav tüneteinek kezelésére is alkalmaznak, például gyomorpanaszok, gyomorégés és savas emésztési zavarok.

Mit ne vegyen magnéziummal?

Bár a magnézium-kiegészítőket általában biztonságosnak tekintik, a szedés előtt ellenőriznie kell az egészségügyi szolgáltatóval - különösen, ha egészségi állapota van. Az ásványianyag-kiegészítő nem biztonságos azok számára, akik bizonyos vizelethajtókat, szívgyógyszereket vagy antibiotikumokat szednek.

Mikor ne szedje a magnéziumot?

A magnézium bevétele előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy szed-e bármilyen gyógyszert. Kockázatok. A cukorbetegségben, bélbetegségben, szívbetegségben vagy vesebetegségben szenvedőknek nem szabad magnéziumot bevenniük, mielőtt beszélnének egészségügyi szolgáltatóikkal.

Honnan tudhatom, hogy kevés a magnézium?

A magnéziumhiány egyik első jele gyakran a fáradtság. Észlelhet izomgörcsöket, gyengeséget vagy merevséget is. Az étvágytalanság és az émelygés a korai stádiumban további gyakori tünetek. Előfordulhat azonban, hogy az elején egyáltalán nem észlel tüneteket.

Mennyit kell lefekvés előtt bevenni a magnéziumot?

Ha azt tervezi, hogy a magnézium-kiegészítőket alvássegítőként használja, javasoljuk, hogy 1-2 órával lefekvés előtt vegye be. Fontolja meg magnézium hozzáadását alvási rutinjához.

Milyen vitaminokat ne vegyen be együtt?

Nagy mennyiségű ásványi anyag versenyezhet egymással a felszívódásért. Ne használjon egyszerre kalcium-, cink- vagy magnézium-kiegészítőket.

A magnézium-L-treonát jó-e szorongásra?

A magnézium-L-treonát-emelés javíthatja a hangulatot, megszünteti a stresszt és csökkentheti a szorongást. Ezenkívül a Pain Physician folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy a magnézium-L-treonát megakadályozza és megfordítja a krónikus neuropátiás fájdalommal járó memóriahiányt.

Melyik típusú magnézium szívódik fel a legjobban?

A folyadékban jól oldódó magnézium formák jobban felszívódnak a bélben, mint a kevésbé oldható formák. Kis tanulmányok azt találták, hogy az aszpartát, a citrát, a laktát és a klorid formában lévő magnézium teljesebben felszívódik, és biológiailag jobban hozzáférhető, mint a magnézium-oxid és a magnézium-szulfát.

Hosszú távon szedhetem-e a magnéziumot?

A napi 350 mg-nál kisebb dózisok a legtöbb felnőtt számára biztonságosak. Néhány embernél a magnézium gyomorpanaszokat, hányingert, hányást, hasmenést és egyéb mellékhatásokat okozhat. Nagyon nagy mennyiségben (napi 350 mg-nál nagyobb mennyiségben) a magnézium LEHETSÉGEN VÉDETLEN.

Hogyan befolyásolja a magnézium a bélmozgást?

Székletlágyító: A magnézium vizet vezet a belekbe, ozmotikus hashajtóként működik. A víznek ez a növekedése serkenti a bélmozgást. Lágyítja és növeli a széklet méretét, kiváltva a bélmozgást és elősegítve a széklet könnyebb áthaladását.

Naponta hányszor kell bevenni a magnéziumot?

A magnézium fontos ásványi anyag, amely egészségének számos aspektusában részt vesz. Az Országos Orvostudományi Akadémia azt javasolja, hogy ne haladja meg a napi 350 mg kiegészítő magnéziumot. Függetlenül attól, hogy magnéziumot szed-e a testének javítására a nap bármely szakában, mindaddig, amíg következetesen szedi őket.

Mi a legjobb módszer a magnézium felszívására?

  • a kalciumban gazdag ételek csökkentése vagy kerülése két órával a magnéziumban gazdag ételek fogyasztása előtt vagy után.
  • elkerülve a nagy dózisú cink-kiegészítőket.
  • a D-vitamin hiány kezelésére.
  • főzés helyett nyers zöldségeket eszik.
  • leszokni a dohányzásról.

Miért van szükség magnézium-L-treonátra?

A magnézium fontos ásványi anyag, amelyet a szervezet 300 különféle anyagcsere-reakcióban használ fel. Ez is az emberi testben a negyedik leggazdagabb elem. A test magnéziumot használ a vérnyomás szabályozására, az izmok összehúzódására, az idegjel továbbítására és az energiatermelésre. Mivel a magnézium ilyen kritikus ásványi anyag, hiánya különféle betegségekhez vezethet, beleértve a migrént, a 2-es típusú cukorbetegséget, a hangulati rendellenességeket és a különböző szívbetegségeket. Noha ezt az ásványi anyagot különféle természeti erőforrásokból lehet előállítani, beleértve a zöldségeket, dióféléket, magokat és hüvelyeseket, a világ népességének kétharmada szenved annak hiányáról. Ezért azt tanácsolják az embereknek, hogy étrend-kiegészítők formájában fogyasztják magnéziumot. Az egyik ilyen magnézium-kiegészítő, amely a közelmúltban óriási népszerűségnek örvendt, a magnézium-L-treonát.

Ebben a cikkben elmondunk mindent, amit tudunk a magnézium-L-treonátról, és miért érdemes fogyasztanunk. Szóval, olvass tovább.

Mi a magnézium L-treonát mellékhatása?

A kutatások azt mutatják, hogy a magnézium-L-treonát biztonságos és jól tolerálható a testben, ha napi kevesebb, mint 350 mg dózisban beadják. A megnövekedett magnézium-L-treonát bevitel azonban mellékhatásokhoz vezethet, például émelygéshez, hányáshoz stb. Nagy mennyiségű magnézium-L-treonát növeli a testben a magnézium felhalmozódását, ami olyan állapotokhoz vezet, mint az alacsony vérnyomás, megnövekedett pulzus, lelassult légzés stb. Ezért mindig a legjobb, ha konzultálunk orvosával, mielőtt egy Magnézium-L-treonát kiegészítő. Ez a gyógyszer biztonságos a terhes és szoptató nőknek, valamint a gyermekeknek, ha alacsony adagokban alkalmazzák.

Milyen előnyei vannak a magnézium L-treonátnak?

Vizsgáljuk meg a magnézium-L-treonát néhány előnyét, és próbáljuk megérteni, miért élvezi ezt a magnéziumforrást ilyen nagy népszerűségnek.

Magnézium-L-treonát Hatékonyan küzd az ADHD ellen

A magnézium-L-treonát népszerűségének egyik legfontosabb oka az a képesség, hogy javítja az agy magnéziumszintjét. Mivel ezt a sót a szervezet könnyen felszívja, hatékony módszer arra, hogy a magnézium eljutjon az agysejtekhez. A magnézium kulcsfontosságú szerepet játszik a kognitív egészség fellendítésében - képes visszafordítani az agy öregedési tüneteit, mint például az ADHD vagy a figyelemzavar. Mivel az ADHD olyan állapot, amelynek kialakulása időbe telik, az emberek nem veszik észre, hogy ADHD-vel rendelkeznek, amíg az el nem ér egy olyan pontot, ahonnan nehezen kezelhető. A magnézium-L-treonát tehát kulcsfontosságú szerepet játszik a mentális egészség fellendítésében, különösen az idősek esetében és az ADHD távol tartásában. (1) Q. Sun, Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

A Ez egy csodálatos memória és kognitív javító kiegészítő

Amikor az emberek öregednek, az agyuk mérete is csökkenni kezd. Ez a szinapszis elvesztése miatt történik, és az életkorral összefüggő kognitív hanyatláshoz vezet. Az évek során végzett kutatások kimutatták, hogy a magnézium-L-treonát növeli az agyban lévő szinapszisűrűséget, ami viszont jobb memóriát és kognitív funkciókat eredményez. Egyszerű szavakkal: a magnézium-L-treonát által biztosított magnézium visszafordíthatja az agy öregedését, és ezáltal serkenti a mentális egészséget, különösen az idősekben.

③ Segít a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben

A depresszió és a szorongás általános problémákká váltak. A jelenlegi COVID-19 világjárvány által létrehozott bizonytalanság légköre ezeket a kérdéseket gyakoribbá tette, mint valaha. A tanulmányok kimutatták bizonyos összefüggést a magnézium és a depresszió és a szorongás között. Mivel a magnézium közvetlenül befolyásolja az idegrendszert, ez nyugodtabbá és nyugodtabbá teheti az embert. Így a magnézium-L-treonát kulcsszerepet játszhat mind a depresszió, mind a szorongás enyhítésében.

Magnézium-L-treonát

④ Fokozza a csontok és az izmok egészségét

A magnéziumhiány a gyenge csontokkal és izmokkal, valamint görcsökkel is összefügg. Így az oszteoporózisban szenvedő embereknek gyakran javasolják, hogy magnézium-L-treonátot szedjen magnézium-kiegészítőként. Sőt, ezt a sót gyakran javasolják fájdalomcsillapító gyógyszerként műtét utáni kezelésre is.

⑤ A magnézium-L-treonát segít az embereknek jobban aludni

Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy ahhoz, hogy az ember megfelelően aludjon, éppen megfelelő mennyiségű magnéziumot kell tartalmaznia a testében. A magnézium aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, amely ellazítja az egész testet. Ennél is fontosabb, hogy a magnézium kombinálódik a testben lévő GABA receptorokkal, és megnyugtatja az ember idegrendszerét, ezáltal lehetővé téve az elme és a test számára, hogy ellazuljon. A magnézium-L-treonát biztosítja, hogy bőséges magnézium legyen a testben az éjszakai, egészséges alvás érdekében.

⑥ Egyéb előnyök

A fent említett előnyök kivételével a magnézium-L-treonátot számos más célra is felhasználják. Ezt a sót a histerektómia utáni fájdalom enyhítésére adják. Az eldugulott artériák által okozott mellkasi fájdalom enyhítésére is felhasználják. Végül bebizonyosodott, hogy ez a só segíti a halláscsökkenést, a fibromialgiát és a cukorbetegséget is. Vannak, akik még enyhítik a koleszterinszintet.

Hol vásárolhatok magnézium-L-treonátot?

Ha a Magnézium L-treonát-kiegészítésre vágyik, megbízható és megbízható alapanyag-beszállítóra van szüksége. Ha olyan helyet keres, ahol magnézium-L-treonát port vásárolhat ömlesztve, vásároljon a Coftteknél. A társaság az orvosbiológiai iparban ismert példás analitikai teszteléséről és minőségi kutatási képességeiről. A Cofttek emellett tapasztalt vezetői csoporttal és első osztályú K + F csapattal rendelkezik, szakértőkkel a világ minden tájáról.

A Cofttek 2008-ban alakult, és csak néhány éven belül a vállalat nevet szerzett magának a különféle résekben, beleértve a szintetikus technológiát, a kábítószer-fejlesztést, a biomérnöki munkát, a gyógyszerkémia stb. , Kína és Európa, valamint a „Minőségi alap, az első ügyfél, az őszinte szolgáltatás, a kölcsönös előnyök” politikája segített boldog ügyfelek létrehozásában szerte a világon. A vállalat által biztosított magnézium-L-treonát 25 kg-os dobokban kerül forgalomba, és minden termékben megbízható a magas minőség. Tehát, ha magnézium-L-treonát porra van szüksége ömlesztve, vásároljon a cofttek.com címen.

A kalciumot és a magnéziumot együtt vagy külön kell-e venni?

Mivel a magnézium szorosan együttműködik a kalciummal, fontos, hogy mindkét ásványi anyag megfelelő arányban rendelkezzen a hatékonyságuk érdekében. Jó ökölszabály a kalcium / magnézium arány 2: 1. Például, ha 1000mg kalciumot szed, akkor 500mg magnéziumot is vegyen be.

Magnézium L-treonát infogram 01
Magnézium L-treonát infogram 02
Magnézium L-treonát infogram 03
Cikk : Dr. Zeng

Cikk:

Dr. Zeng

Társalapító, a társaság központi adminisztratív vezetése; PhD fokozatot kapott a Fudan Egyetemen szerves kémia szakon. Több mint kilenc éves tapasztalat a szerves kémia és a gyógyszertervezés szintézisében; közel 10 kutatási cikk jelent meg hiteles folyóiratokban, több mint öt kínai szabadalommal.

Referenciák

(1). Q. Sun, Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). A strukturális és funkcionális szinapszisűrűség szabályozása L-treonáttal az intraneuronális magnéziumkoncentráció modulálásával. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). A kataláz (CAT), az ALT és az AST aktivitása ólom-acetáttal, C-vitaminnal és magnézium-L-treonáttal kezelt svájci albínó egerek különböző szerveiben. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM és Wiles, NR (2013). A krónikus étrendi magnézium-L-treonát felgyorsítja a kipusztulást és csökkenti a feltételes ízelkerülés spontán felépülését. Farmakológiai biokémia és viselkedés, 106, 16-26.

(4).Magnézium-l-treonát (778571-57-6).

(5).Utazás az egt felfedezéséhez.

(6).Oleoil-etanol-amid (oea) - életed varázslatos pálcája.

(7).Anandamid vs CBD: melyik javítja az egészségét? Minden, amit tudnod kell róluk!

(8).Minden, amit tudnia kell a nikotinamid-ribozid-kloridról.

(9).Palmitoil-etanolamid (borsó): előnyök, adagolás, felhasználások, kiegészítés.

(10).A resveratrol-kiegészítők top 6 egészségügyi előnye.

(11).A foszfatidil-szerin (ps) szedésének top 5 előnye.

(12).A pirrokinolin-kinon (pqq) szedésének öt legfontosabb előnye.

(13).Az alfa gpc legjobb nootropikus kiegészítője.

(14).A nikotinamid-mononukleotid (nmn) legjobb öregedésgátló kiegészítője.